Unser Fitness & Yoga
Kursplan
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Vormittag
HOT IRON 1 ®
HOT IRON 1 ®:
- klares, einfaches Kraftausdauer-Training
- besteht aus Grundübungen mit der Langhantel
- Schwierigkeitsgrad: mittel (ist abhängig von Trainer & HOT IRON®-Kurs)
- Kalorienverbrauch: bis zu 500 Kalorien pro Stunde
- Effekte: Muskelaufbau, hohe Fettverbrennung, straffe Figur, verbesserte Ausdauer
- Kategorie: Kraft & Muskulatur
Kursraum 1. OG
Alle HOT IRON 1 ® Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:00 - 10:00
Disco BBP


Disco BBP
09:30 - 10:00
TRX®


TRX®
10:00 - 11:15
Yoga all Levels

Yoga all Levels
10:05 - 11:05
Cardio Bodystyling

Cardio Bodystyling
11:15 - 12:15
Beckenboden & Pilates


Beckenboden & Pilates
Dienstag
07:45 - 08:45
Early Bird Yoga

Early Bird Yoga
09:30 - 10:30
TRX®

TRX®
09:30 - 10:30
Mama-Fit mit Baby
Mama-Fit mit Baby
11:05 - 12:05
Antara®
Antara®
12:15 - 12:45
Women XPress
Women XPress
Mittwoch
07:30 - 07:45
Eisbaden
Eisbaden
08:35 - 09:20
Rücken-Fit

Rücken-Fit
09:30 - 10:30
Zumba Gold®

Zumba Gold®
09:30 - 10:45
Yoga Basic


Yoga Basic
10:45 - 11:45
Cardio Bodystyling
Cardio Bodystyling
Donnerstag
07:30 - 08:30
Bodystyling

Bodystyling
09:00 - 10:00
Step & Bodystyling

Step & Bodystyling
10:05 - 11:05
Pilates

Pilates
11:30 - 12:30
Yoga Lunch Flow

Yoga Lunch Flow
Freitag
08:15 - 09:15
Disco BBP

Disco BBP
08:30 - 09:15
TRX® Basic

TRX® Basic
09:30 - 10:30
TRX®


TRX®
09:45 - 10:45
Bewegter Rücken

Bewegter Rücken
11:00 - 12:10
Jivamukti Yoga


Jivamukti Yoga
Samstag
09:45 - 10:45
Faszien-Mobility
Faszien-Mobility
10:00 - 11:15
Yoga Glow

Yoga Glow
10:15 - 11:15
Cycling

Cycling
10:55 - 11:55
HOT IRON 1 ®
HOT IRON 1 ®
Sonntag
Abend
Montag
16:40 - 17:40
Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere
17:00 - 18:00
Flexibar
Flexibar
17:50 - 19:00
Yoga Basic & Meditation

Yoga Basic & Meditation
18:00 - 19:00
Boxen (Einsteiger bis Mittelstufe)
Boxen (Einsteiger bis Mittelstufe)
18:10 - 19:10
Fatburner
Fatburner
19:00 - 20:00
Cycling

Cycling
19:15 - 20:15
Zumba®
Zumba®
19:20 - 20:20
Pilates
Pilates
Dienstag
17:00 - 18:00
Hip Hop
Hip Hop
17:30 - 18:30
Salsation®
Salsation®
18:00 - 19:00
HOT IRON 1 ®
HOT IRON 1 ®
18:10 - 19:10
Dynamic Full Body Flow
Dynamic Full Body Flow
18:30 - 19:00
HIIT BBP Zirkel
HIIT BBP Zirkel
19:00 - 20:00
Cycling

Cycling
19:05 - 20:05
Powerintervall
Powerintervall
19:15 - 20:30
Yoga Evening Flow

Yoga Evening Flow
19:20 - 20:20
Boxen (Einsteiger bis Mittelstufe)

Boxen (Einsteiger bis Mittelstufe)
Mittwoch
16:30 - 17:45
Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga & Meditation
17:00 - 18:00
Cardio Bodystyling
Cardio Bodystyling
18:00 - 19:00
deepWork®
deepWork®
18:20 - 19:20
Functional Training

Functional Training
18:30 - 19:30
Bike & Back

Bike & Back
19:05 - 19:55
Bauchtanz für Alle
Bauchtanz für Alle
19:30 - 20:15
TRX®
TRX®
Donnerstag
17:00 - 18:00
Pilates

Pilates
18:00 - 19:00
Body Workout
Body Workout
18:00 - 19:00
Qi Gong
Qi Gong
18:15 - 19:15
Antara®

Antara®
19:10 - 20:10
Bike & Beats

Bike & Beats
19:15 - 20:15
Core, Stability & Pump
Core, Stability & Pump
19:30 - 20:30
Ballett Technik für Anfänger bis Mittelstufe
Ballett Technik für Anfänger bis Mittelstufe
Freitag
16:30 - 17:30
Beckenboden & Pilates

Beckenboden & Pilates
17:00 - 18:00
NIA®
NIA®
18:05 - 19:05
Pilates

Pilates
19:20 - 20:20
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik
Samstag
16:15 - 17:15
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)
Sonntag
16:15 - 17:15
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)
HIIT / HIIT the Beat® (im zweiwöchigen Wechsel)
16:15 - 17:00
Functional Circuit
Functional Circuit
17:30 - 18:20
Bodystyling
Kursplan jetzt als PDF herunterladenBodystyling