Cardiotraining

Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining

Dank Cardiotraining erhöhst Du Deine Ausdauer, außerdem regst Du Deine Fettverbrennung an und tust Deiner Figur etwas Gutes. Nicht zuletzt beugst Du aktiv Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und hältst Dich fit. Für Dein Cardiotraining solltest Du mindestens 30 Minuten einplanen. Deine Trainerin hilft Dir, Deine optimale Trainings-Herzfrequenz zu ermitteln.

Mit den Precor AMT Trainer (Adaptive Motion Trainer) kannst Du walken, joggen, sprinten, bergauf laufen, Deine Ausdauer und Deinen Körper trainieren.  Du kannst sowohl die Schrittlänge, als auch die Schritthöhe anpassen. Daneben trainierst Du bei My Sportlady mit dem Ellipsentrainer sowie Sitz- und Liegefahrrädern – ebenfalls  von Precor. Die beliebten Jog Now Laufbändern der Firma Technogym, Rudergeräte von Waterrower und Concept II und Stepper findest Du ebenfalls bei uns.

Unsere Cardio-Geräte sind übrigens mit einem tollen Entertainmentsystem und Internet ausgerüstet – (mit Ausnahme der Rudergeräte). Dank der Größe der Symbole auf dem Display und den klaren Farbkontrasten kannst Du in Sekundenschnelle ablesen, wie viele Kalorien Du verbrannt und wie viele Kilometer Du zurückgelegt hast. Du hörst beim Laufen Deine Lieblingsmusik oder siehst Dir Videos und Fotos an.