Unser Fitness & Yoga

Kursplan

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Cardio Raum UG
Functional Raum UG
Kursraum 1. OG
My Danceschool
Yoga Raum 2. OG
Nur mit Anmeldung
Kinderbetreuung

Wirbelsäulengymnastik

Ein Ganzkörpertraining, welches den Schwerpunkt auf die Kräftigung Deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur legt.

  • Kategorie: Indoor

  • Yoga Raum 2.OG

Alle Wirbelsäulengymnastik Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00
Disco BBP
10:05 - 11:05 Kinderbetreuung 
Cardio Bodystyling
11:15 - 12:15 Kinderbetreuung 
Mama-Fit für alle
15:00 - 15:45 Sommerpause 
Capoeira Kids Vorschulalter (Sommerpause: 01.08.-05.09.22)
16:00 - 16:45 Sommerpause 
Capoeira Kids 1./2. Klasse (Sommerpause: 01.08.-05.09.22)
16:50 - 17:50 Sommerpause 
Capoeira Kids 3./4. Klasse (Sommerpause: 01.08.-05.09.22)
17:00 - 18:00
Bodystyling
17:55 - 19:05
Yoga Basic & Meditation
18:10 - 19:10
Fatburner
19:00 - 20:00 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:20 - 20:20 Anmeldung erforderlich 
TRX®
19:20 - 20:20
Pilates
20:30 - 21:30
Zumba®
20:35 - 21:50 Sommerpause 
Vinyasa Flow (Sommerpause: 04.07.-10.10.22)

Dienstag

09:30 - 10:30 Anmeldung erforderlich 
TRX
09:30 - 10:30 Anmeldung erforderlich 
Mama-Fit mit Baby
11:05 - 12:05
Antara®
17:00 - 18:00 Sommerpause 
Hip Hop ab 12 J. (Sommerpause: 02.08.-06.09.22)
18:00 - 19:00
Yoga für Schwangere
18:15 - 19:15
Iron System®
18:35 - 18:55
SUPER Po
19:00 - 20:00 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:15 - 20:30
Hatha Yoga Flow
19:30 - 20:30
Fatburner
20:45 - 21:45 Anmeldung erforderlich 
TRX

Mittwoch

08:00 - 08:30
Meditation (Sommerpause: 03.08. - 21.09.)
08:10 - 08:30
SUPER Bauch
08:35 - 09:20
Rücken-Fit
09:30 - 10:30
Zumba Gold®
09:30 - 10:40
Yoga Basic
10:45 - 11:45
Cardio Bodystyling
16:30 - 17:45
Yin Yoga & Meditation
16:45 - 17:45 Sommerpause 
Video-Clip-Dancing 8-11 J. (Sommerpause: 03.08.-07.09.22)
17:00 - 18:00
Cardio Bodystyling
18:00 - 19:00
deepWORK™
18:15 - 19:15
Dance Moves
18:30 - 19:30 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:30 - 20:45
Bodystyling & Stretch
19:30 - 20:30
Barre Workout

Donnerstag

07:30 - 08:30
Bodystyling
09:00 - 10:00
Step & Bodystyling
10:05 - 11:05
Pilates
11:20 - 12:25
Jivamukti Yoga
17:00 - 18:00
Pilates
18:00 - 19:00
Body Workout
18:15 - 19:15
Antara®
19:10 - 19:40
Super Core
19:10 - 20:10 Anmeldung erforderlich 
Cycling
19:30 - 21:00
Yoga
19:50 - 20:20 Anmeldung erforderlich 
SUPER TRX

Freitag

08:15 - 09:15
Disco BBP
09:30 - 10:30 Kinderbetreuung Anmeldung erforderlich 
TRX®
09:45 - 10:45 Kinderbetreuung 
Bewegter Rücken
11:00 - 12:10
Yoga
16:30 - 17:30
Beckenboden & Pilates (Z)
18:00 - 19:00
Zumba®
18:05 - 19:05
Pilates
19:20 - 20:20
Wirbelsäulengymnastik

Samstag

09:45 - 10:45
Faszien-Mobility
10:00 - 11:15 Kinderbetreuung 
Vinyasa Yoga
10:15 - 11:15 Kinderbetreuung Anmeldung erforderlich 
Cycling
10:55 - 11:55
Iron System®
12:00 - 13:00
Step Choreo
14:45 - 15:45
Bodystyling
16:00 - 17:00
Dance Moves
17:15 - 18:15
Pilates

Sonntag

10:00 - 11:00
Bodystyling
11:15 - 12:15 Sommerpause 
HIIT (Sommerpause: 17.07.-16.10.22)
11:15 - 12:30
Yoga
17:30 - 18:30
Bodystyling
18:00 - 19:15 Sommerpause 
Hatha Yoga (Sommerpause: 10.07.-16.10.22)
18:40 - 19:40
Pilates
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